jueves, 14 de junio de 2012

EMPEZAR EN UN NUEVO PAIS

Muchos habéis sido los que me habéis preguntado sobre como llegue a UK y que fue lo que hice para empezar una nueva etapa en otro país.
La verdad es que no hice nada diferente a lo que otra persona pudiera pensar o buscar tanto en la red como en organismos (embajadas, comunidades de britanicos...)

El día que decidí irme a UK, tomé la iniciativa de pensar que fuera lo que fuese que intentara pararme no lo haría, ya que siempre cuando se toman estas decisiones ocurren cosas que hacen que dudes y luego no lleves a cabo tu primera decisión, ya pueda ser un nuevo trabajo, un nuevo proyecto personal, un gasto inesperado, etc.… por lo que hay que tener claro, que si realmente se quiere salir del país, es tener en mente que sea como fuere lo vas a hacer.

En mi caso compre un billete para ir a UK un día cualquiera porque era el más barato, y solo con un billete de ida, deje un dinero en la cuenta española por si tenía una emergencia y tenía que comprar un billete de vuelta con mi VISA (os sugiero que veáis este video)



Cuando decidí ir a UK empecé a hacer intercambio con nativos británicos que viven en Mallorca, así mejore mi ingles y pude preguntar por cosas relacionadas con el país, ya que si conoces a alguien que viva en España del país al que quieres ir ayuda ver su punto de vista y te pueden ayudar y decirte donde acudir tanto para buscar trabajo como para solucionar temas burocráticos.

Hay muchos blogs y webs en la red donde podéis encontrar información. Dependiendo de lo que queráis hacer en el país, si estudiar o trabajar, debéis buscar lo que más os interese.

Al llegar a Essex (la prefectura donde aterricé por primera vez en UK) me alojé dos días en una Guest House y luego encontré un estudio para mi sola, la verdad es que fue toda una experiencia, porque yo no conocia las normas de arrendamiento y son algo diferentes, la verdad es que me salió muy caro. Luego me cambié a una residencia de estudiantes, algunas universidades tienen habitaciones para gente que no estudia ahí, sin embargo se pueden alquilar por dias, semanas o meses.

Yo cuando estaba en Londres la cosa estaba algo floja, sin embargo ¡te lo recomiendo! no lo dudes si quieres ir, ¡ves! y es lo que he dicho en el video, lo peor que puede pasar es que tengas q volverte... yo te aconsejo que vayas a una prefectura alrededor de Londres, no es difícil encontrar trabajo... pero en Londres hay demasiada gente... y quizás es más difícil, ahora sí, en Escocia es muy difícil encontrar trabajo, no te lo recomiendo para nada.

Una amiga me pidió el mismo consejo y la vi hace poco y me dijo que gracias a que la motive ahora ¡está encantada!

Al principio es duro, no te voy a engañar, porque vas a un lugar extraño y hay que amoldarse y aprender la convivencia en una cultura extraña, ¡pero vale la pena! volverás a casa siendo otra :) y no se tarda mucho en llegar a adaptarse :) y pronto te darás cuenta de que se puede vivir igual o mejor en otro país sin necesidad de demasiado :)

Aprenderás el idioma, conocerás mucha gente, muchas aventuras, y por el dinero ¡ni te preocupes! yo me fui sin nada.

¡Lo vas a pasar genial! ¡Qué envidia! jajaja :D

ALGUNOS ENLACES QUE UTILICE:

ESTOY SEGURA QUE PODEIS SACAR MAS IDEAS DE ESTA PEQUEÑA ENTRADA A MI BLOG ^^

miércoles, 30 de mayo de 2012

Beneficios de la avena

La avena es un cereal rico en vitaminas, carbohidratos y minerales, muy usado en la industria de la belleza por sus propiedades exfoliantes que ayudan a mantener el cutis libre de impurezas. Pero además, su alto contenido de fibra soluble, ayuda a mantener una piel sana y un colon saludable, ayudando a la reabsorción de los líquidos en el intestino grueso y evitando el estreñimiento. 

Por sus grandes capacidades alimenticias, se considera uno de los pilares de la alimentación en niños y jóvenes en etapa de formación. Un desayuno con avena, cubre las necesidades primarias, logrando alejar el hambre por varias horas gracias a los carbohidratos de absorción lenta con los que cuenta, y ayudando a mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre, por ello su consumo es recomendado para pacientes diabéticos.

Contiene aminoácidos esenciales para el desarrollo de los niños, como lo son la leusina, isoleusina y treonina. Estos, en conjunto con el aminoácido llamado metionina, ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y estimulan la producción de lecitina por el hígado, que ayuda a depurar compuestos pesados del organismo. Sus enormes fuentes de proteínas permiten un mayor desarrollo de tejido nuevo, por lo que se aconseja su consumo en los más pequeños.

También es una importante fuente de calcio, hierro, zinc y complejo B, si es consumida como galletas, bizcochos, budín, sopas o tortas, puesto que en hojuelas mantiene aún más sus propiedades nutritivas.

La avena (Avena sativa) es una semilla muy nutritiva. Aporta más proteínas, grasas, fibra y vitaminas del grupo B que el resto de cereales, por lo que debería estar más presente en la dieta diaria. Se cultiva ampliamente en países de clima templado, como alimento para el hombre y el ganado. Su presencia en la industria dietética, sobre todo la de la avena biológica, y en la industria cosmética es cada vez mayor.

La avena es una gramínea anual que puede alcanzar hasta un metro de altura, con las hojas muy largas y planas, y las flores agrupadas de dos en dos en espigas laxas. Florece en primavera y a principios del estío, y con fines medicinales se aprovechan las espigas fructificadas y la paja seca. Sus semillas son muy ricas en sales minerales (hierro, cinc, manganeso y fósforo), en vitaminas B1, A y E, almidón y ácidos grasos poliinsaturados como el linoleico. Contienen, además, mucílagos, fitosteroles e isoflavonas.



Las virtudes de la avena son muy diversas. Se trata de un excelente recurso remineralizante y vitamínico, muy adecuado para personas debilitadas, convalecientes de una enfermedad, para niños y niñas en edad de crecimiento, para personas mayores y para mujeres embarazadas o anémicas.
 
Como remedio tonificante, los expertos proponen el agua de avena, que se prepara con dos cucharadas soperas de grano de avena por cada litro de agua. Se hierve durante un cuarto de hora, se tritura bien para darle consistencia de horchata y se cuela. Se puede tomar durante el día, incluso fría de la nevera, en etapas de debilidad, agotamiento y falta de energía. Tiene la ventaja de que sacia la sed.
 
La avena es, además, un buen digestivo. Cocinada con caldo de verduras o con leche ayuda a aliviar la gastritis y la úlcera gastroduodenal.

La avena actúa como equilibrador del sistema nervioso, calma los estados de irritabilidad y de ansiedad leve, alivia el insomnio, incluso en niños pequeños, y favorece el rendimiento intelectual. Para que sea efectiva basta consumir unos 10-15 gramos diarios de avena en grano, o bien de 15 a 20 gotas de su extracto tres o cuatro veces al día.

Como diurético resulta también muy eficaz. Se recomienda en caso de retención de líquidos, edemas, para aliviar las inflamaciones urinarias y como apoyo en caso de tensión alta e inflamación renal. 
 
Los ácidos grasos de la avena contribuyen a reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre y previenen los trastornos cardiovasculares.
 
El extracto de avena se ha ensayado asimismo como medio para tratar la apatía sexual y para favorecer la fertilidad.

lunes, 27 de febrero de 2012

(CERRADO) SORTEO INTERNACIONAL PARA SUSCRIPTORES EN FB, BLOG Y TWITTER

Buenas a todos! Aquí os dejo el post donde podéis participar en el Sorteo para Facebook, Twitter y Blog.



REQUISITOS:

Estar suscritos a mi Facebook o Twitter, más mi Blog.

SI DISPONEIS DE CUENTA EN YOUTUBE:
Poner el video en Favoritos
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http://www.youtube.com/watch?v=5knAPUDmuao


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en el post de Facebook: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=256260251119646&set=a.173339536078385.44610.157867977625541&type=1&theater


O en el post de Twitter: https://twitter.com/#!/jessikatrotter/status/174186158736158721/photo/1



Menores de 18 años necesitaran aprobacion paterna o de un tutor.

PODEIS PARTICIPAR EN LOS DOS SORTEOS SIN PROBLEMAS.

EL SORTEO TERMINA EL 19 DE MARZO DE 2012.

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miércoles, 21 de diciembre de 2011

PASTEL DE BONIATO


INGREDIENTES

4 boniatos grandes
2 huevos grandes
1 Cd de soda en polvo
1.5 Cd de margarina con sal
3 Cd azucar moreno
3 Cd canela en polvo
2 Cd gengibre en polvo
1Cd clavo en polvo y una pizca de pimienta negra (OPCIONAL)
1 Vaso harina

Mezclar todo y pasar por la batidora

Precalentar el horno a 165ºC

Poner un poco de harina en la base del recipiente de hornear

Hornear durante 15 minutos, apagar el horno y sin sacarlo dejarlo 5 minutos mas

Dejar enfriar y añadrir frosting

Frosting: margarina con sal, azucar glass y esencia de vainilla.

ESTRATEGIAS DE MARKETING (Tercera parte)

En el minuto 11.06 hablo sobre las estrategias de Marketing para el consumo de los productos.